Kembera Patellar çi ye?

YEKKembera patelarpiştgirek taybetî ye ku ji bo sivikkirina êş û nerehetiya bi tendonîta patelar, ku wekî çokê jumper jî tê zanîn, hatiye çêkirin. Ev rewş dema ku tendona patelar, ku serê çokê bi hestiyê çokê ve girêdide, ji ber zêdekaranîn an stresa dubare iltîhab dibe çêdibe. Kembera patelar çareseriyek hêsan lê bi bandor e ku piştgiriyek armanckirî ji tendona patelar re peyda dike, dibe alîkar ku zext were belavkirin û di dema çalakiyên laşî de zor were kêm kirin. Ew bi gelemperî ji hêla werzişvan, bezvan û kesên ku beşdarî çalakiyên ku zextek zêde li ser çokan dikin dibin tê bikar anîn.

Dizayna kembera patelar bi gelemperî ji bendekê pêk tê ku li dora çokê dipêçe, bi balîfek piçûk û verastkirî ku zextek nerm li ser tendona patelar dike. Ev zext dibe alîkar ku serê çokê aram bibe û barê li ser tendonê kêm bike, ku di dema tevgerê de rehetî û tevgerîn çêtir dike. Wekî din, zexta ku ji hêla kemberê ve tê peyda kirin dikare bibe alîkar ku werimandin û iltîhaba li devera bandorbûyî kêm bike, başbûnek bileztir û performansa çêtir pêşve bibe.

Dema ku kembera patelar tê bikar anîn, girîng e ku meriv pê ewle be ku cîh û cîhê wê rast be da ku sûdên wê herî zêde bibin. Divê kember teng be lê ne zêde teng be, û divê pêçek tenê li binê çokê were danîn da ku rasterast tendona patelar hedef bigire. Ew dikare di dema çalakiya laşî de an jî li gorî hewcedariyê ji bo sivikkirina êşê were lixwekirin, ku ew dike çareseriyek piralî û hêsan ji bo birêvebirina tendonîta patelar. Bi tevayî, kembera patelar amûrek hêja ye ji bo kesên ku li rizgarbûna ji êşa çokan digerin û dixwazin di heman demê de nîşanên tendonîta patelar birêve bibin, şêwazek jiyanek çalak biparêzin.