Pêveka stûyê ya tijî hewa ji bo hin nexweşên bi êşa stûyê, di nav de spondîloza malzarokê, herniya dîska malzarokê, û hwd. guncaw e. Tête pêşniyar kirin ku berî karanîna wê bi bijîşkek pispor re şêwir bikin. Birîndarîyên tûj ên stûyê an êrişên tûj ên spondîloza malzarokê bi gelemperî bi pêvekên stûyê yên bijîşkî têne parastin. Pêvekên stûyê yên tijî hewa divê bi baldarî an di bin rêberiya bijîşkên pispor de werin bikar anîn.
Ji ber ku piştgirê stûyê yê tijî hewa kişandinê dike, serî bi zextkirina li ser milan û hêza reaksiyonê ya ji sing û piştê çêdibe tê rakirin. Kesên ku xwedî laşê nisbeten zirav in dê nerehetiyê biceribînin, û divê dema karanîna wan baldar bin, nemaze jinên zirav.
Rênimayên
Piştî ku piştgirê stûyê li ser stûyê hate danîn, hêdî hêdî bipijin. Dema ku serî bilind dibe, bipijandinê rawestînin û çend saniyeyan temaşe bikin. Ger nerehetiyek tune be, hûn dikarin hewl bidin ku bipijandinê bidomînin heta ku li pişta stûyê tengezarî çêbibe. Piştî ku hin nexweş xwedî ezmûnek diyarkirî ne, ew dikarin bigihin asta kêmkirina êş an bêhestbûnê. Piştî bipijandinê, li gorî rewşê, bi gelemperî piştî 20 heta 30 hûrdeman ji bo demekê rehet bibin, û dûv re ji bo demekê bipijînin. Di dema karanînê de, bala xwe bidin temaşekirinê. Ger bêhnçikandin, tengbûna singê, gêjbûn, êş an bêhestbûn hebe, tê pêşniyar kirin ku bêhna xwe berdin an jî pozîsyona piştgirê stûyê rast bikin. Ger ew nexebite, tavilê dev ji karanîna wê berdin û ji bijîşkek pispor rêberiyê bipirsin.
Tewdîr
Hêdî hêdî bipijînin, têra ku rawestin. Dema ku piştgirekî stûyê yê bipijandinê tê bikar anîn, gelek kes her gav hez dikin ku gazê heya herî zêde bipijînin. Fikir ew e ku masûlkeyên stûyê dikarin bi tevahî sist bibin, û leza tijîkirin û daqurtandinê pir zû ye. Ev pir caran ne guncaw e. Heta astek diyarkirî ya xetereyê jî heye.
Ne hewce ye. Her çend nebikaranîna piştgirekî stûyê yê hewakirî dikare nîşanên êşa stû heta radeyekê baştir bike jî, nayê pêşniyar kirin ku her roj were bikar anîn. Çêtir e ku meriv wê ji bo demek dirêj bikar bîne da ku nîşanan sivik bike. Bikaranîna demdirêj dê girêdayîbûnê çêbike, fonksiyona normal a masûlkeyên stûyê qels bike, û masûlkeyên stûyê dê "tembel" bibin, ku di encamê de dibe sedema atrofiya nebikaranînê, ku dibe sedema pirsgirêkên din ên cidîtir.
Dema weşandinê: Mijdar-05-2021