Piştgiriya kemberê ya xwe-germkirî

Kembera kemerê dikare wekî cureyek berhema tenduristiyê jî were hesibandin. Fonksiyonên wê yên cuda hene, ew dikare kemerê biparêze, germ bimîne, kîloyan kêm bike, û heta hin bandorên fizîkî-terapiyê jî bike. Ji ber vê yekê çi diqewime bi tayê di kemerê de?

Dabeşkirina kembera parastina kemberê ev in: kembera parastina kemberê ya germ a asayî, kembera parastina kemberê ya xwe-germkirî bi mîqnatîs an karbona çalakkirî, û kembera parastina kemberê ya germkirina elektrîkî. Di nav wan de, kembera parastina kemberê ya xwe-germkirî û kembera parastina kemberê ya germkirina elektrîkî bi mîqnatîs an karbona çalakkirî dikarin bi xwe germê çêbikin.

Kembera xwe-germkirinê ya bi magnetan dikare bi zêdekirina fonksiyona fîzyoterapîya magnetîsî bi laşê mirov re têkilî dayne da ku germê belav bike, da ku laşê mirov di zivistana sar de bi berdewamî were germ kirin, û ew hilberek germkirinê ya baş e.
Dema bikaranîna piştgiriya kemberê ya xwe-germkirî çi tedbîr hene?

Pêşî, divê em avahiya parêzvana kemberê ya xwe-germker fêm bikin. Parêzvanek kemberê ya xwe-germker a temam ji herêmeke elastîk, herêmeke germkirinê û plakaya pola ya sabît (bi gelemperî) pêk tê.
Têbînîya yekem: Dema ku kemberek xwe-germker li xwe tê kirin, divê di destpêkê de pir teng nebe. Parêzvana kemberê ya xwe-germker dema ku bi çerm re dikeve têkiliyê germê çêdike, ji ber vê yekê mirov difikirin ku çiqas tengtir be ewqas çêtir e dema ku ew diceribînin. Bi rastî, ev raman xelet e. Girêdana pir teng dê gera xwîna me asteng bike. Mercê herî girîng ji bo parêzvana kemberê ya xwe-germker germbûn e. Gera xwînê çêtir e, ji ber vê yekê ew ji bo lixwekirin û destdana çerm guncan e, ne pir teng.
Têbînîya duyem: Divê kembera xwe-germker pir dirêj neyê lixwekirin. Ji ber ku parêzvana kembera xwe-germker li gorî pileya tayê ya laşên mirovan diguhere, dibe ku hin ji wan germtir bin, û dibe ku dema germbûnê hêdîtir be, lê divê ew pir dirêj neyê lixwekirin da ku çerm neşewite. Bi gelemperî, du saet çêtir in.
Nîşeya sêyem: paqij bike û bişo. Ji ber karanîna kesane ya demdirêj, rûn dê li ser deverên germ bimîne. Ji bo karanîna demdirêj, ji bo paqijkirina rûnê li ser rûyê wê qumaşek şil bikar bîne.

Têbînîya çarem: Her çend parastina kemberê ya xwe-germkirî dikare gera xwînê baştir bike, metabolîzmê pêşve bibe, merîdyenan derxe, ba û şilbûnê derxe, êş û sermayê sivik bike, û berxwedana laş li dijî nexweşiyan zêde bike jî, ew tenê di xurtkirina kemberê de rolek dilîze. Divê hûn di wextê xwe de ji bo dermankirina bijîşkî biçin nexweşxaneyê.