Piştgira Destê ya Verastbar, Piştgirî bi Splînt ji bo Tunela Karpal, Tendonît, Artrît, Birîndarbûna Dest û Êşê
hûrgiliyên hilberê
Derbarê vê babetê de
【Sêwirana verastkirina destikê】Dema ku destikê tê pêlkirin da ku têla pola bi qasî ku hewce bike teng bibe, ev parêzvana destikê dikare bêyî alîkariya kesên din bi tena serê xwe were lixwekirin, ev yek karanîna wê pir hêsan dike. Ji bo tengkirinê destikê bikirtînin û ber bi rastê ve bizivirînin, dûv re têla pola bikşînin jor û berdin.
【Torê Nefesgir】Ji bo cilê rehet û nefesgir bêyî ku hûn germ an jî tijî bibin, qumaşê torê nefesgir û nerm bikar bînin
【Gerdûnî ji bo her du destan, lixwekirina wê hêsan e】Ev parêzvana destan ji bo her du destên çep û rastê hatiye sêwirandin, lixwekirina wê bêyî hewcedariya alîkariya ji yên din hêsan dike û karanîna wê hêsan e.
【Ji bo werzîşê, hezkiriyên komputerê û kesên ku li ser lepê pir werzîşê dikin guncaw e】Di jiyana rojane de bala xwe bidin parastinê û ji birîndarbûnê dûr bisekinin. Ger lepê we di dema werzîşê an lîstina topê de birîndar bibe, ew hilbijartinek baş e. Hezkiriyên komputerê yên ku demek dirêj klavyeyê û mişk bikar tînin dikarin bibin sedema westandina masûlkeyên lepê, û karanîna wê jî hilbijartinek baş e. Em di jiyana rojane de jî dema ku lepê bi hêzek mezin bikar tînin hewceyê wê ne.