Berhem

Terîf:

Destên Çokan Ji materyalê qalîteya bilind hatine çêkirin, ku ewle û rehet e ku meriv li xwe bike

Bikaranîna materyalê xwe-germkirinê ku dê bibe alîkar ji bo baştirkirina gera xwînê, pêşvebirina metabolîzmê, paqijkirina meridyenan û zêdekirina parastinê.

Pedê xweçêker ê nerm bi elastîkbûnek bilind ku bi hêsanî tê lixwekirin û rakirin.

Dikare bi bandor ji bo sivikkirina westandin û êşa herêmî ya laşî, dijî-iltihab û êşbirr, û werimandinê bibe alîkar.

Ji bo kesên ku ji êşa arthraljiyê, artrîtê, hîperplaziya hestiyan û êşa masûlkeyên lingan dikişînin guncaw e. Di heman demê de ew dikare ji bo parastina çokê we dema ku hûn çalakiyên rojane dikin û lênêrîna tenduristiyê dikin jî bibe alîkar.

Bikaranîn:
1. Rasterast li ser çokê xwe bidin.
٢. Piştî ٢٠ xulekan hûn dikarin germê hîs bikin (Heke hûn germê hîs nekin, hûn dikarin rûyê pêlavan bi destmaleke şil paqij bikin.)
3. Rojê du caran, her carê nêzîkî 3 saetan (dema xewê bikar neynin)
4. Ev normal e ku hin kesên bi çermê hesas şewatê an sorbûna çerm hîs bikin. Ev dikare çerm biêşîne, li gorî rewşa kesane dikare dema karanînê kurt bike.
5. Her wiha hûn dikarin kelepçeyê di nav cil û bergan de li xwe bikin, lê bandora germkirinê dê kêm bibe û bandora magnetîkî dê wekî normal bixebite.

Karkirin:

1. bi qasî ku pêkan be dermankirin, çokê xwe rehet bikin, hêdî hêdî zextê zêde bikin
2. nû û bi kalîte
3. Balîfa xwe-germkirî ji bo çokê hatiye çêkirin
4. Kemberek elastîk a bilind, elastîkek baş, rehet li xwe kirin, paste û hişk, forma bêguherîn
5. Dikare bi bandor gera xwînê baştir bike, metabolîzmê pêşve bibe, û meridyenan paqij bike, parastinê zêde bike
6. Pêşvebirina nû li şûna kevin e. Laş, rêkxistina pergala demarî, endokrîn
aktîvkirin. Êşbirrîna xwînê, firehbûna damarên xwînê. Êş û westiyayîbûna herêmî ya laşî kêm dike.
Şewitandina rûnê zêde yê laş ji bo gihîştina hin armancan an kêmkirina kîloyan. Tenduristiya rojane ya mirovekî saxlem
bibalî
7. Dij-iltîhab û êşbir heye, rola werimandinê dilîze
8. Bikaranîna wê hêsan e, nepenî ye û dikare li her derê û her dem were bikar anîn.
9. Li xwekirina wê ewle û rehet e
10. Qata derve: Qumaşê xwe-zeliqok ê pir nerm, bi hêsanî tê girtin / rakirin (Dikare mezinahîyê rast bike)
11. Li gorî rewşa laşê her kesî, biryar hat dayîn ku dirêjahiya demê li hev bike
12. Çend nifûsên hesas ên çerm dema ku tê bikaranîn xuya dibin, şewitandina çerm, sorbûn, normal e.
fenomenon, dê zirarê nede çerm, dikare dem kurt bibe